Quand faire la sieste ? La sieste peut se pratiquer à n’importe quel moment de la journée (excepté en fin de journée). Le coup de pompe se fait cependant souvent sentir après le déjeuner, en raison du processus de digestion. On l’observe donc aussi après le petit-déjeuner et le repas du soir. A l’inverse, l’envie de …
Pour les mois de juin et juillet voici les deux évènements que j’ai le plaisir d’organiser : Le programme est top ! En juin : mes samedis bien être entre copines les 15 et 29 juin de 9H30 à 12h30 Tout est organisé pour ta détente: réflexologie en duo, piscine, glace maison et rafraichissements. Si …
J’ai la joie de pouvoir réaliser des séances individuelles de réflexologie plantaire et des atelierscollectifs de réflexologie palmaire un mercredi par mois à l’ERI à la TIMONE pour les personnestouchées par le cancer et leur proche aidant. Ma passion pour mon métier est d’apporter de la détente dans une bulle de bien-être lors desséances individuelles …
Tu es un entrepreneur et si ta charge mentale est élevée : faire ta communication, prospecter de nouveaux clients, réaliser ton activité, t’occuper des enfants et j’en passe … CET ATELIER EST POUR TOI 🧘♂️Il est important pour toi de savoir aussi te poser et de gérer ton stress durablement! Je suis ravie de te …
Tu en as marres des insomnies? Je te donne des astuces pour réduire les troubles du sommeil Qu’est- ce que le sommeil? Nous consacrons un tiers de notre vie à dormir. Couche -tard, lève tôt, petits ou grands dormeurs chacun a sa propre horloge interne ; L’horloge interne est située dans le cerveau au niveau de …
Des astuces pour réduire les troubles du sommeil Lire la suite »
Le burnout (ou le syndrome d’épuisement professionnel) est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique Les étapes qui m’ont menées au Burn out Mes conseils pour éviter le Burn out
cette illustration pour montrer comment gérer son stress
